{التوازن التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما قد يصنعونه إضافي أقوياء والأشخاص الذين نشيطون شاهد ذلك قد تعزيز إجراءات التمرين وحجم اللياقة البدنية. الانسجام التدريب يعزز الوضعية والوظيفة لمساعدتك go more بفعالية عبر الحياة اليومية.|بغض النظر مستوى اليوغا القدرات، في حالة يمارسون بشكل متكرر، يمكنك تجرب متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي موضوع والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ المواقع محسنة مع كمية عقود من اليوغا اللقاء والأسبوعية مقدار اليوغا التطبيق تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية النطاقات، وأفضل بكثير مناعي إجراء تشغيل.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى ارتقاء الأفكار من حسنًا- الحصول على، والذي يساعد إظهار لماذا كثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار لمساعدتك

{بما يتماشى مع بحث، حارق اليوغا يقدم عدة مختلفة. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حيوي في أي وقت تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا تقدم جسدية وعقلية الناس اليوم في أي عمر. وفي حالة مرض، التعافي من إجراء جراحي أو المسكن الذي يحتوي على مستمرة موقف، اليوغا قد تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانب طريقة علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو في الواقع كل شهر إلكتروني-منشور يعطي دليل-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة الاستيقاظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هنا التهاب المفاصل. الآثار من التجارب الطبية تقترح أن بعض الدماغ والجسم التقنيات، مثل اليوغا، قد يكون مفيدًا إضافات إلى التقليدية علاج برامج العملاء المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض التقارير أشير أن هذه التقنيات يمكن تفعل أكثر بكثير لتعزيز جوانب المعانين' صحة من تخفيف ألم.

{رئيسي اكتئابي مشكلة (MDD) هو يُعتقد منتشر عقلية صحة اضطرابات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل تقارير اعرض الذي الممارسة قد تساعد أيضًا في التخفيف شائع العلامات أو الأعراض من العودة مرة أخرى انزعاج.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة الانسجام، تخفيف التوتر، وتحسين القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأشخاص 안양출장샵 الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم 군포출장안마 متعددي الاستخدامات وكذلك في رائع الحالة ينبغي حقًا ابدأ ببطء وتدريجي.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا لك شخصيًا وتذكر: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس باستخدام يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بلطف تبديل مناسب واحمل ساقيك ما يصل إلى استرخاء من الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|دقيق يوجا صف يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز بديل إذا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التحكم في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. نمو تحقيق يشير إلى أن اليوغا ربما دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تدريب. الغفوة التحديات. أشارت بعض التحليل إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما إجراء تحسينات على النوم في عدد من الأفراد، الذي يتضمن المصابين السرطان، كبار السن الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل البنات، والنساء مع انقطاع الطمث العلامات والأعراض.